Otra vez no puedo dormir. Me cuesta conciliar el sueño. He vuelto a llorar por los logros no conseguidos este año. He vuelto a recordar que este año no hice nada por adelgazar por la maldita depresión. Maldita dualidad entre hacer las cosas bien o obsesionarme demasiado. No puedo encontrar ese equilibrio. Soy cristiana y por amor a mis padres no dejo que mi estilo de vida me consuma por completo, no puedo verlos sufrir, sufrían mucho si yo enfermara y por el amor que les tengo ignoro o mejor dicho bloqueo el hecho de que estoy gorda y por eso no he hecho dieta ni ningun ejercicio porque una vez que empiezo es dificil controlar los impulsos de medir mis calorías y dejo de comer absolutamente todo. Empiezo a rechazar los alimentos de forma esporádica y paulativamente hasta que dejo de comer. Pero siempre es una lucha entre estas dos cosas porque cuando caigo en cuenta que me puedo enfermar y terminar en el hospital vuelvo a parar y prefiero ya no hacer nada, dejar de hacer ejercicio y seguir engorgando. Siempre estoy así brincando de un lado a otro. Quiero encontrar un equilibrio ya me cansé de estar así. Quiero adelgazar quiero cumplir esa meta pero me siento encerrada, siento que no puedo avanzar me siento estancada.
Hay muchas cosas que estan mal en mi y necesito sanar para avanzar...
Es un año nuevo y esta será la umtima vez que lamente no cumplir mis metas...
Nosotras constantemente nos preocupamos por adquirir un peso ideal, esa es nuestra meta, ser princesitas de por vida y vivir saludablemente. Eso es lo que significa se runa princesa alisa. Bien hoy les traigo estos consejos de como perder peso. Son muy importantes. Algunos ya los conocerán pero vale la pena recordarlos. Sin más empecemos: 1. ¡Desayuna! ¡Es lo más importante! Come en la mañana para que puedas funcionar y mantener en funcionamiento tu metabolismo. Mezcla granos y frutas, con algo de proteínas para tener la energía que necesitas y no llegar a comer algo enorme a la hora de almuerzo. 2. Planifica tus comidas Pon horarios y el tipo de comidas que debes consumir, evitando las cantidades altas de carbohidratos. Que sean variados durante la semana. Tenerlos en mente te ayudará a evitar tentaciones. Para una princesa alisa este es un punto muy importante. La mayor parte debemos preocuparnos sobre este punto. 3. Incluye sopas y ensaladas En vez de concentrarte...
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