Mi vida de princesa Alisa

Otra vez no puedo dormir. Me cuesta conciliar el sueño. He vuelto a llorar por los logros no conseguidos este año. He vuelto a recordar que este año no hice nada por adelgazar por la maldita depresión. Maldita dualidad entre hacer las cosas bien o obsesionarme demasiado. No puedo encontrar ese equilibrio. Soy cristiana y por amor a mis padres no dejo que mi estilo de vida me consuma por completo, no puedo verlos sufrir, sufrían mucho si yo enfermara y por el amor que les tengo ignoro o mejor dicho bloqueo el hecho de que estoy gorda y por eso no he hecho dieta ni ningun ejercicio porque una vez que empiezo es dificil controlar los impulsos de medir mis calorías y dejo de comer absolutamente todo. Empiezo a rechazar los alimentos de forma esporádica y paulativamente hasta que dejo de comer. Pero siempre es una lucha entre estas dos cosas porque cuando caigo en cuenta que me puedo enfermar y terminar en el hospital vuelvo a parar y prefiero ya no hacer n...

Muchas veces he dicho que ya empezaré de nuevo pero la verdad es que no sé como iniciar, no sé como ser fuerte. Cada día que pasa estoy más gorda pero no puedo detenerme, no sé que me pasa, no sé porque no puedo tener la misma fuerza de voluntad que tenía antes. Se que necesito recuperar mi vida de princesa pero me siento demasiado lejos de hacerlo, no puedo ni si quiera oponerme a mi madre cuando me dice que coma. Muchas deben pasar por lo mismo yo necesito ser esa que era antes y no solo es con esto; en la escuela y mi día a día son un fracaso ¿Cómo llegué a esto? ¿Cómo pude descuidarme tanto? ahora que ¿Cómo empiezo? son preguntas que continuamente hay en mi cabeza. Son cosas  que no puedo responder por ahora. Me siento muy mal conmigo no hago más que odiarme y lo peor es que no haga nada para cambiarlo desearía poder anteponerme, desearía ser esa persona frágil que quiere ver mi mamá, esa persona de talla cero pero no logro conseguirlo, no puedo y no se porqué.. ...

Lo había olvidado, ya había olvidado la sensación de mirarte en el espejo y no gustarte lo que ves, habia olvidado la sensación de asco cada vez que como. Sinceramente había aprendido a dejar de pensar en calorías, pareciera que había estado en trance. Hoy comencé de nuevo con la sensación de odio, al mirar lo que había en el espejo me decepcioné, como permití que mi cuerpo engordara, como permiti volver a verme así de gorda de nuevo. Entendí de nuevo que no podré escapar de mi realidad ¡Soy gorda! Admito que he estado comiendo como cerda. Admito que he engordado. Creí que las tallas ya no eran importantes para mi, pero solo me estaba engañando, solo estaba evadiendo mi realidad. ¡Estúpida, soy una estúpida! Hoy volví a entenderlo, entender lo gorda que estoy. Lo entendí al medirme un vestido y no entrar. Fue ahí cuando me di cuenta de lo que le había hecho a ...

El estudio publicado en el  Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , fue realizado por investigadores del Programa de Prevención de la Obesidad de la Universidad Duke. En el estudio se encontró  que personas que se pesan diariamente tendían a perder tres veces más peso y grasa corporal que aquellos que evitaban la balanza. El  estudio  fue realizado a 47 hombres y mujeres con sobrepeso que utilizaron balanzas electrónicas que se conectaron a la red informática de los investigadores. Se les pidió que se pesaran diariamente y además les dieron consejos bàsicos sobre alimentación saludable y ejercicios. Los grandes beneficios del autocontrol del peso Seis meses después, los investigadores evaluaron el  peso corporal  de los individuos y encontraron que aquellos que se pesaban diariamente (el 51%) perdieron un promedio de 9 kg a diferencia de la pérdida de alrededor de 4 kg entre los qu...

Hace bastante que no publico en el blog pero me estan dificil darle seguimiento. Trataré de ser más constante. En fin hoy solo quiero postear que ya me cansé de romper día con día mis metas, así que he decidido ir publicando mis días siendo lo más honesta posible. Publicaré todo lo que coma en el día, las horas de ejercicio y calorías quemadas ; todo estará aquí. Lo haré diario siento que eso me comprometerá más y el día que no escriba es porque rompí mi meta del día. Desde mañana o mejor dicho  hoy 18 de julio empezaré. También porque se acerca la boda de mi hermana y quiero al menos haber bajado 500 gramos. ¡Deseenme suerte! Las quiere Princesita Nilaen! 💪