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Mostrando entradas de julio, 2016

Complicado!!! :/

Hola chicas! tengo que confesarme hoy volví a comer cosas no saludables. Odio comer cosas que no son verduras. Pero como me alejé un tiempo se me está complicando demasiado retomar el camino. Me siento tan culpable, pero la verdad vomitar no es lo mio, odio vomitar, algunas veces lo he hecho pero; la verdad es que canto y cuando vomito siento irritadísima la garganta. Así que vomitar no es una opción para mi.  Ha sido difícil porque mis padres tienen la mira sobre mi, además de que cuando como siento que como de más. La mejor amiga que puedo tener en estos momentos es Ana. Prefiero no comer porque cuando como no puedo parar, pero si no como comienzas mis padres a molestarme, aaah!! están frustrante. Se que muchas de nosotros hemos pasado por esta situación, y es muy difícil lidiar con ella, nadie entiende y lo peor de todo es que cuando comes te dicen que estas gorda y tu lo sabes pero si dejas de comer te dicen que te estas matando o que ya te quieres morir.  Porque n...

Carbohidratos ¡No por favor!

Hola chicas! Un gusto saludarlas hace bastante que no publico nada pero la verdad estaba pensando alejarme de este mundo (no se en que estaba pensando) prometo ya ser mas constante, así que perdónenme. Volveré a ponerme las pilas. Lo prometo. Bueno en esta ocasión les traigo una información de lo más útil. Siempre nos preocupamos por comer cosas saludables aunque aveces tenemos recaídas, sí, lo sé, yo también lo he experimentado. Los carbohidratos, regularmente tenemos una idea errónea de estos alimentos pensamos que son malos pero pocos sabemos que existen 2 grupos los buenos y malos. Por lo tanto lo único que debemos saber es cuales son los que pertenecen a cada grupo. Así que les daré una lista.  Lista de carbohidratos buenos. Los buenos carbohidratos proporcionan al organismo las vitaminas esenciales, minerales y una larga lista de importantes fitonutrientes. Son ricos en fibra, que proveen al cuerpo con los nutrientes esenciales y la energía que necesita. ...