El estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , fue realizado por investigadores del Programa de Prevención de la Obesidad de la Universidad Duke. En el estudio se encontró que personas que se pesan diariamente tendían a perder tres veces más peso y grasa corporal que aquellos que evitaban la balanza. El estudio fue realizado a 47 hombres y mujeres con sobrepeso que utilizaron balanzas electrónicas que se conectaron a la red informática de los investigadores. Se les pidió que se pesaran diariamente y además les dieron consejos bàsicos sobre alimentación saludable y ejercicios. Los grandes beneficios del autocontrol del peso Seis meses después, los investigadores evaluaron el peso corporal de los individuos y encontraron que aquellos que se pesaban diariamente (el 51%) perdieron un promedio de 9 kg a diferencia de la pérdida de alrededor de 4 kg entre los qu...